Uważność
Zgodnie z definicją Jona Kabat-Zinna, jednego z głównych przedstawicieli tematu, uważność to „szczególny rodzaj uwagi, nieosądzającej i intencjonalnie skierowanej na wybrany element bieżącego doświadczenia”
Polecana książka:
- Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat, Kabat-Zinn Jon
Materiały powstały w oparciu o wiedzę i doświadczenie naszych trenerów, czasem trudno jest podać pierwotne ich źródło.